Ab nächster Woche Montag, den 13.05.2013 habt ihr die Möglichkeit um 18:30 ein zusätzliches Training wahrzunehmen: Gottfried wird uns in seinem Fitness-Training ganz schön ins Schwitzen bringen!

Bestandteil des neuen Konzepts ist u. a. das sog. Core-Training und ist eine super Ergänzung zum „normalen“ Karate-Training. Durch die Stärkung der Kernmuskulatur können einzelne Techniken besser durchgeführt und Haltungen besser eingenommen werden, die Bewegungen werden präziser und gleichzeitig kraftvoller. Auch im Alltag profitiert man von einer starken Kernmuskulatur, welche durch neuzeitliche Lebens- und Arbeitsbedingungen teilweise stark geschwächt ist (z. B. kann mit diesem Training Rückenproblemen vorgebeugt werden).

Das Training ist offen für alle Gradierungen und erfordert keine weiteren Vorkenntnisse. Wir freuen uns über euer zahlreiches erscheinen!

Viele Grüße,
euer Vorstand

Für den Notizzettel:

Was: Fitness-Training mit Gottfried
Wann: ab 13.05.2013 immer Montags ab 18:30 Uhr
Wo: Turnhalle Don-Bosco-Schule, Humboldtstraße 81, 51145 Köln