Dieses mal lest ihr in diesem Beitrag:

• steigende Zahl an Teilnehmern
• Warum Pinguine einen Sixpack haben und Elefanten auf dem Drahtseil balancieren
• Wo fließt eigentlich der ganze Schweiß hin?

🙂 Na, Spaß beiseite: am Montag, dem 27.05.2013 gab es die zweite Einheit des neuen Fitness Trainings mit Gottfried. Erfreulicher Weise haben sich dieses mal schon deutlich mehr Teilnehmer eingefunden als am kurzfristig angesetzten ersten Termin. Auch dieses mal kamen alle Teilnehmer wieder ordentlich ins Schwitzen und wurden mit einfachsten Übungen an ihre Grenzen gebracht. Wichtig dabei ist, dass die Übungen durch verschiedene Variationen dem Leistungsniveau des Karateka angepasst werden können – so entsteht selten eine Über- noch Unterforderung. Den Abschluss der Einheit bildeten wieder einige SV-Elemente.

Auch die Theorie kam in diesem Training nicht zu kurz: zum Einen erfuhren die Teilnehmer, dass schon ein normal trainierter Mensch eigentlich ein Sixpack an Bauchmuskeln hat, dieses aber aufgrund eines gewissen Fettgewebes nicht sichtbar ist. Außerdem war man sich einig darüber, dass einige der druchgeführten Übungen für Pinguine ein Leichtes sind und das der Gürtelknoten ab sofort neumodisch auf der rechten Taillienseite getragen wird.

Und der Elefant? Tja … das müsst ihr euch beim nächsten Fitness Training am kommenden Montag einfach mal selbst anschauen – also kommt vorbei – es lohnt sich 😉