Bilder vom Porzer Herbstfest online

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Liebe Mitglieder,

ab sofort sind die Schnappschüsse von unserem Auftritte beim Porzer Herbstfest am 13.10.2013 in der Galerie einsehbar. Der Verein nahm damit schon zum zweiten Mal die Möglichkeit wahr, sich einem breiten Publikum zu präsentieren. Trotz niedriger Temperaturen und grauem Himmel konnten die Vorführenden viele interessierte Blicke auf sich ziehen. Zeitgleich wurden Informationsflyer mit Einlegern zum Verein und Kursangebot an die Zuschauer verteilt. Besonders bei den jungen Zuschauern konnte die Vorführung punkten.

Der Vorstand bedankt sich außerdem bei allen aktiven Teilnehmern, die das von Regina ausgearbeitete 15-minütige Programm vortrugen – vom Weiß- bishin zum Schwarzgurt hatte sich eine bunte Truppe aller Altersstufen vor der Hauptbühne eingefunden, um alle Aspekte des Karate in aller Kürze zu demonstrieren. Nochmals herzlichen Dank an alle Teilnehmer!

Zur Galerie gehts hierlang.

Neues mobiles Theme und App-Unterstützung für die Homepage

Webmaster

Ab sofort haben wir ein neue, mobile Ansicht für unsere Homepage in Betrieb genommen, nachdem die alte Version auf Geräten mit Android 4 nicht korrekt dargestellt wurde. Zudem unterstützen wird damit auch die App „Wordress for Android“ und „WordPress for iOS„, welche das Lesen unserer Homepage nochmals erleichtern und z.b. „push“-Benachrichtigungen erlauben. Das neu aufbereitete Layout bekommt ihr automatisch zu sehen, sobald ihr euch mit einem mobilen Gerät auf der Homepage befindet. Falls es wider Erwarten Probleme mit der Darstellung auf mobilen Geräten geben sollte, wendet euch bitte an den Webmaster.

Happy mobile viewing 🙂

Porzer Herbstfest am 13. Oktober 2013

Regina

Am Sonntag, 13. Oktober 2013 bietet das 1. Shotokan Dojo Porz e.V.  mit zwei Aufführungen (ca. 14.30Uhr und ca. 17.00 Uhr) die Möglichkeit einmal Einblicke in die angebotenen Trainingsmöglichkeiten des Vereins von Kindern bis zu Erwachsenen zu blicken.

Es findet um 17.00 Uhr eine Aufführung zu Haidong Gumdo (koreanischen Schwertkampf) und vorher um 14.30 Uhr zum Shotokan Karate mit praktischen Anwendungen (Karate Praxis) der Techniken statt.

Lauftraining

Regina

Montag, 07. und 14. Oktober 2013 findet wieder ein Lauftraining ab 18.30 Uhr mit Gottfried in Gut Leidenhausen statt.

Treffpunkt ist der Parkplatz. Von dort aus geht es los. Die Strecke umfasst ca. 4 km. Das Lauftraining ist gut für Anfänger und wenig geübte. Es wird abwechselnd gelaufen und gegangen.

Schnupperkurse im September

Regina

 

 

  • Kindergartenkinder Schnupperkurs:
    Für Kinder ab 5 Jahre, die im letzten Kindergartenjahr sind und nächstes Jahr eingeschult werden. Begrenzte Teilnehmerzahl auf 8 Kindergartenkinder.
    Start: Donnerstag 26. September 2013, zw. 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr in der Turnhalle Adolf-Kolping-Strasse.
    Das Training findet 1x wöchentlich über 8 Wochen statt.
    Weitere Informationen und Anmeldung.

 

  • Schnupperkurs in der koreanischen Schwertkunst Haidong Gumdo:
    Für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahre, jüngere in Absprache mit den Trainern. Wir lernen Grundtechniken, Formenläufe und Partnerübungen kennen. Bei Interesse besteht die Möglichkeit zu gemeinsamen Schriftübungen (Kalligraphie). Nach Abschluß des Kurses wird eine Teilnehmerurkunde ausgestellt.
    Start: Samstag, 21. September 2013, von 13.00 Uhr bis 14.30 Uhr in der Turnhalle der Don Bosco Schule.
    Vorgesehene Trainingstage Teil 1:  21.09., 28.09., 05.10., 12.10.  (anschl. sind Herbstferien in NRW)
    Vorgesehene Trainingstage Teil 2:  09.11., 16.11., 23.11., 30.11 .
    Teilnahmegebühr:  30 Euro, bitte mitzubringen am 2. Trainingstag.
    Für Mitglieder des 1. SKD Porz entfällt die Teilnahmegebühr
    Bekleidung: Das Training erfolgt normalerweise barfuß. Leichte Hallenschuhe gehen aber auch. Lockere Sportkleidung, z.B. Sporthose und T-Shirt, hilft bei den Bewegungen.
    Trainingsmaterial: wird bei Bedarf ausgeliehen. Auf Wunsch kann ein eigenes Holzschwert für ca. 18 Euro erworben werden.
    Weitere Informationen und Anmeldung

Trainingsbeginn nach den Sommerferien

Regina

Ab Mittwoch, 04. September 2013 findet das Training in allen Gruppen wie gewohnt statt.

Wir freuen uns darauf alle Karateka wieder in unserem Training begrüßen zu dürfen

Das Trainerteam

Sonder- „Sommer-Ferien-für-Alle“-Training

Webmaster

Liebe Mitglieder,

wie jedes Jahr sind auch dieses Mal die Hallen während der Ferien geschlossen und es findet kein reguläres Training statt. Aber damit wir alle nicht zu sehr einrosten, hat der Verein für euch ein Sommer-Training ausgetüftelt  – teilnehmen kann jedes Vereinsmitglied! Die Einzelheiten lest ihr nach diesem Teaser, einfach auf „weiter lesen“ klicken (oder in den Kalender schauen). Zudem gibt es den Handzettel kompakt gibts hier: SKD-Sommertraining-2013.

(mehr …)

Trainingsserie mit Kalk am Dienstag 09. Juli 2013

Regina

Das letzte Mal vor der Sommerpause findet ein gemeinsames Erwachsenentraining für alle Farbgurte in Kalk statt. Ab 19.30 beginnt das Training mit Ralf Vogt in der Turnhalle der Schule Kapitelstrasse 24 – 26.

 

 

Vorschau: Neue Schnupperkurse ab der 39 Kalenderwoche (Ende September) geplant.

Regina

In der 39. Kalenderwoche starten neue Schnupperkurse. Geplant ist

  • ein Vorschulkinderschnupperkurs,
  • ein Schulkinder-Schnupperkurs für Kinder ab 1. Schuljahr bis 13 Jahre sowie
  • ein Schnupperkurs für Jugendliche ab 14 Jahre und Erwachsene jeden Alters.

Weiterhin ist die Teilnahme am Fitnesstraining nach den Sommerferien ab Mitte September auch für Neulinge / Anfänger die bisher nicht dem Verein angehören jederzeit möglich. Eine kurze Vorabinformation wird unter gottfried@karate-porz.de erbeten.

In Planung ist ein Schnuppertraining für Koreanischen Schwertkampf mit Klaus Reichelt im Herbst.

Genauere Termine und Informationen zu den Hallenzeiten werden in Kürze veröffentlicht.

Trainingsausfall für alle Gruppen Montag 1. Juli und Mittwoch 3. Juli wg. Hallenschließung und Freitag 5. Juli wg. Grillfeier

Regina

Die Turnhalle der Don-Bosco-Grundschule gestaltet zw. dem 28.06.13 bis zum 05.07.13 eine Sommerfestwoche. Deshalb fallen Montag,  1.7.13 die Gruppen Kinder Fortgeschrittene und Fitnesstraining und Mittwoch, 3.7.13 Kinder Unterstufe, Erwachsene Schnupperkurs, Unterstufe bis Oberstufe aus.

Am Freitag, 5.7.13 fallen ebenfalls alle Trainingseinheiten (Kinder Schnupperkurs und Unterstufe), Erwachsene Unterstufe bis Oberstufe aus, da dann unsere Grillfeier stattfindet. Anmeldungen hierzu können noch per Mail an dietrich@karate-porz.de geschickt werden.

Donnerstag 04. 07. 2013 findet regulär das Training bei Leo statt, ebenso die Vorschulkinder-Schnuppergruppe bei Christiane.

Wir bitten um Entschuldigung für die ausgefallenen Trainingseinheiten durch die Hallenschließung.

Viele Grüße Regina (Trainingskoordinatorin)

Einladung zum Grillfest

Dietrich

am Freitag, den 05.07.2013 ab 18:00 Uhr

im Vereinsheim für Deutsche Schäferhunde, Schützenstraße, 51145 Köln

Alle Eltern und Geschwister der Karatekids sowie alle Partner der Erwachsenen sind herzlich eingeladen.

Würstchen, Nackensteaks (Schweinefleisch), Ketchup, Senf, Baguette, Fladenbrot, Ess- und Trinkgeschirr und Getränke werden vom Verein gestellt.

Selbst Mitzubringen ist ein Salat, Kuchen oder Nachtisch oder Grillgut deiner Wahl.

Bitte bis zum 28.06.2013 in die Besucherliste eintragen.

Prüfungen zum 2. Dan erfolgreich bestanden

Regina

Unsere Trainer Anja Kazaklis und Nandor Kertes haben am Wochenende bei den Prüfern Georg Karras und Gunar Weichert erfolgreich ihre Prüfungen zum 2. Dan abgelegt. Nach intensiven Vorbereitungen konnten sie mit sehr guten Leistungen die Prüfer überzeugen und erhielten ihre Dan-Urkunden. Wir gratulieren zu diesen tollen Leistungen.

Der Vorstand

 

Foto

Foto von Anja Kazaklis: Auf dem Foto von links Georg Karras , Anja Kazaklis, Nandor Kertes, Gunar Weichert.

Lehrgang mit Gunar Weichert und Georg Karras am 22. Juni in Köln

Regina

Kata-Bunkai / Kumite-Lehrgang am Samstag, 22.06.2013 in Köln mit zentraler Danprüfung

Trainingszeiten:
Gunar                                                        Georg
11:15 – 12:30 Uhr Kumite                  10:00 – 11:15 Uhr Kata/Kata-Bunkai
5 Kyu – Dan                                              9 Kyu – 6 Kyu
Prüfungen bis 1 Kyu
ab 12:30 Uhr
13:30 – 14:45 Uhr                                  14:45 – 16:00 Uhr Kata/ Kata Bunkai
Kumite 9 Kyu – 6 Kyu                          5 Kyu – Dan
Dan-Vorbereitung                         Training für Trainer
16:15 – 17:15 Uhr                                  16:15 -17:15

Anfahrt:    Ort: Sporthalle „Burgwiesenstraße“ , Köln-Holweide

Anreise: Autobahn A 3, Ausfahrt Köln-Dellbrück, Weiterfahrt Richtung Bergisch-Gladbach, 3. Querstraße rechts abbiegen und den Schildern „Gesamtschule“ folgen. Es besteht auch die Möglichkeit, die Halle mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen.
Lehrgangsgebühr:18 Euro

Weitere Infos unter –Termine –Trainingstermine.

Wir wollen als Verein gemeinsam dorthin fahren. Teilnehmer-Listen werden im Training ausgehängt.

Fitness Training: die Zweite

Webmaster

Dieses mal lest ihr in diesem Beitrag:

  • steigende Zahl an Teilnehmern
  • Warum Pinguine einen Sixpack haben und Elefanten auf dem Drahtseil balancieren
  • Wo fließt eigentlich der ganze Schweiß hin?

🙂 Na, Spaß beiseite: am Montag, dem 27.05.2013 gab es die zweite Einheit des neuen Fitness Trainings mit Gottfried. Erfreulicher Weise haben sich dieses mal schon deutlich mehr Teilnehmer eingefunden als am kurzfristig angesetzten ersten Termin. Auch dieses mal kamen alle Teilnehmer wieder ordentlich ins Schwitzen und wurden mit einfachsten Übungen an ihre Grenzen gebracht. Wichtig dabei ist, dass die Übungen durch verschiedene Variationen dem Leistungsniveau des Karateka angepasst werden können – so entsteht selten eine Über- noch Unterforderung. Den Abschluss der Einheit bildeten wieder einige SV-Elemente.

Auch die Theorie kam in diesem Training nicht zu kurz: zum Einen erfuhren die Teilnehmer, dass schon ein normal trainierter Mensch eigentlich ein Sixpack an Bauchmuskeln hat, dieses aber aufgrund eines gewissen Fettgewebes nicht sichtbar ist. Außerdem war man sich einig darüber, dass einige der druchgeführten Übungen für Pinguine ein Leichtes sind und das der Gürtelknoten ab sofort neumodisch auf der rechten Taillienseite getragen wird.

Und der Elefant? Tja … das müsst ihr euch beim nächsten Fitness Training am kommenden Montag einfach mal selbst anschauen – also kommt vorbei – es lohnt sich 😉