Selbstbehauptung mit Karate für Frauen

UPDATE (02.02.2016) :  Auch ein Einstieg ab der 2. Trainingseinheit ist möglich.

Wir bieten einen 4 wöchigen Kurs mit dem Schwerpunkt: Selbstbehauptung, speziell für Frauen an. Selbstbehauptung in Verbindung mit Karate ist die Grundlage für eine gute und effektive Selbstverteidigung.

Unsere erfahrene Trainerin Johanna Leistikow zeigt allen Teilnehmerinnen an 4 Abenden, mit welchen kleinen Änderungen eine selbstbewußtere Ausstrahlung erreicht werden kann. Außerdem wird deutlich gemacht, in welcher Weise ein regelmäßiges Karatetraining hilft die Selbstverteidigung zu verbessern. Mit Blocks schützen wir uns, mit Tritten und Schlägen können wir uns wehren. Dies sind einfache Techniken, die auch körperlich schwächere Personen schnell erlernen und effektiv umsetzen können.

Karate ist eine Sportart, die neben allgemeiner Fitness hervorragend dazu geeignet ist den eignen Körper und die eigenen Stärken kennenzulernen. Wichtig ist auch sich klar zu machen, dass regelmäßiges Training die Reaktionsschnelligkeit schult und aufrecht erhält.

Der Kurs findet in der Gymnastikhalle der Don-Bosco-Grundschule, Humboldstr. 81, 51145 Köln mit Zugang über die Einsteinstraße an folgenden Montagabenden statt: 01. Feb., 15. Feb., 22. Feb. und 29. Feb. 2016. Das Training findet zw. 20:00 Uhr und 21:30 Uhr statt. Kosten: 20,- Euro. Höchstteilnehmerzahl: 15 Frauen.

Anmeldung und Rückfragen zum Kurs bei der 2. Vorsitzenden unter: johanna@karate-porz.de