Am Montag war es soweit: es startete ein neues Trainingsangebot für alle Graduierungen um 18:30 Uhr in der Don Bosko Schule mit Gottfried. Die „Fitness-Training“ genannte Trainingseinheit beschäftigt sich hauptsächlich mit dem Training der Kernmuskulatur, um die Grundlagen für das weitere Karatetraining zu schaffen und die vorhandene Muskulatur weiter zu stärken. Gottfried hatte hierzu einen Parcours aufgebaut, bei dem sich Ausdauer- mit Kraftelementen abwechselten. Durch diesen Wechsel hatten die intensiv beanspruchten Muskelgruppen immer wieder Gelegenheit, sich zu erholen – dennoch waren sich am Ende alle Karatekas einig: ein Spaziergang war das nicht!

Die Teilnehmer – vom Weißgurt bis zum Schwarzgurt – gaben am Ende der ersten Trainingseinheit ein sehr positives Feedback. Zudem erfuhr man in dieser lockeren Runde, warum eine Übung für die Rückenmuskulatur nicht unbedingt zum schwimmen geeignet ist und wie sich heiße Fußsohlen vermeiden lassen 🙂

Die nächste Einheit findet wegen Pfingsten erst am 27.05. statt. Alle aktiven Mitglieder, die bei der ersten Einheit nicht dabei sein konnten, sind herzlich zum Mitmachen aufgefordert!